Bom sono, boa Vida

Para quem tem problemas de insónias, como é o meu caso, aqui está um livro que promete muito.

A ideia de passar uma parte significativa da vida na terra a dormir, em estado de semi-coma, diariamente parece aparentemente um enorme desperdício.

A autora explica as vantagens de uma boa noite de sono, em termos psicológicos e orgânicos, com vista a uma boa qualidade de vida.

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